本人の感じ方を聞く
周囲には小さく見えることでも、本人には強い負担かもしれません。まず、いつ・どこで・何が困るかを聞きます。
FOR SUPPORTERS
一緒に、やりやすい方法を探す
保護者、教職員、養護教諭など、子どもや生徒を支える方のためのページです。 本人の努力だけに任せず、道具、環境、伝え方、周囲の協力を一緒に考えます。
このページは診断のためのものではありません。本人が何に困り、何なら試せそうかを確かめるためにご利用ください。
01｜まず大切にしたいこと
「できない理由」を決める前に、困る場面を見る
本人だけを変えようとしない
練習だけでなく、手順を見えるようにする、静かな場所を選ぶ、期限や量を調整する方法もあります。
小さく試して確かめる
合う方法は人や場面によって違います。一つ試し、本人の感想を聞きながら変えて構いません。
支援を固定しすぎない
本人の成長やその日の状態によって必要な工夫は変わります。定期的に一緒に見直します。
02｜本人向けページを一緒に使う
質問は「どれが近い？」から
- 1
困りごとを選ぶ
支援者が決めず、本人に近いものを選んでもらいます。近いものがなくても構いません。
- 2
工夫を一緒に見る
「これならできる？」と迫らず、「使えそうなものはある？」と確認します。
- 3
必要な準備を支える
道具の用意、学校との調整、伝え方など、本人だけでは難しい部分を支援者が担います。
- 4
合わなければ変える
合わなかったことを失敗にせず、負担や場面を確認して別の方法を探します。
声のかけ方の例
- 避けたい言い方
- 「みんなできているよ」「もっと頑張ればできる」
- 考えたい言い方
- 「どこから難しくなる？」「少し楽になる方法を一緒に探そう」
03｜相談を考えるとき
支援者だけで抱え込まなくて大丈夫です
本人の困りごとが続く、学校や家庭生活への影響が大きい、本人や支援者がつらいときは、学校内外の人と一緒に考えられます。
相談するときは、診断名を予想するより、「いつ」「どこで」「何に困るか」「試した工夫と反応」を伝えると、状況を共有しやすくなります。
04｜相談先・相談窓口
相談したい内容から探す
最初から窓口を正しく選べなくても大丈夫です。身近な相談先から始め、必要に応じて別の機関につないでもらうこともできます。
学校での困りごと・学び方
学校内の相談先
担任、養護教諭、特別支援教育コーディネーター、スクールカウンセラーなどに、学校で困る場面や試した工夫を相談できます。
伝え方の例：「授業や学校生活で困る場面があります。使えそうな工夫を一緒に考えてほしいです」
発達や生活上の困りごと
市区町村・発達障害者支援センター
市区町村の福祉担当窓口や、都道府県・指定都市の発達障害者支援センターで相談できます。診断がなくても、家族など周囲の方から相談できる場合があります。
学校・友人関係・いじめなど
文部科学省｜子供のSOS相談窓口
子ども本人や保護者が利用できる相談窓口を確認できます。夜間や休日を含め、24時間相談できる全国共通の電話窓口も案内されています。
不安・つらさ・こころの相談
厚生労働省｜まもろうよ こころ
電話、SNS、チャットなど、希望する方法や地域から相談窓口を探せます。どこへ相談すればよいか分からない場合の検索先もあります。
体調・睡眠・強い不安など
かかりつけ医・医療機関
眠れない、食べられない、強い疲れや不安が続くなど、体やこころの状態について相談できます。受診先に迷う場合は、まずかかりつけ医や地域の相談窓口へ尋ねられます。
伝え方の例：「いつ頃から、学校や毎日の生活でどのように困っているか相談したいです」
差し迫った危険
緊急時は安全を優先
今すぐ自分や誰かを傷つけそう、命の危険、事件や暴力など差し迫った危険があるときは、本人を一人にせず安全な場所へ移動してください。
警察の助けが必要：110救急車が必要：119
相談窓口情報確認日：2026年8月12日
05｜参考資料
さらに確かめたい方へ
公的機関・公的研究機関などが公開している資料です。対象読者と内容を確認してご利用ください。
岡山市｜いろんなかたち いろんなタイプ
岡山県精神科医療センター監修。本人・家族向けの正確な情報に加え、保護者向けに年代別の視点、困りごとへの対応、家族の関わり方、相談先を掲載しています。
岡山市の資料案内を見る ↗発達障害ナビポータル
発達障害に関する本人・家族・支援者向けの情報を、対象やテーマから探せます。
発達障害ナビポータルを見る ↗感覚過敏の当事者が行っているセルフケア
イヤーマフ、耳栓、遮光、衣服など、当事者が使っている工夫と個人差を紹介しています。
公的資料を見る ↗発達障害教育推進センター｜予定変更への対応
予定を具体的に伝えることや、写真・絵カードなどで見えるようにする支援を確認できます。
支援資料を見る ↗発達障害教育推進センター｜自閉症のある子どもの合理的配慮
一人ひとりの教育的ニーズに応じた環境や情報提示の調整について確認できます。
合理的配慮の資料を見る ↗情報確認日：2026年8月12日