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GET HELP

困ったときの
相談先を探す

何が起きているか、はっきり分からなくても相談して大丈夫です。今の困りごとに近いカードを選んでください。

今すぐ危険があるとき

安全な場所へ移動し、近くの大人に知らせてください。事件や身の危険が迫っているときは 110番、けがや急病は 119番です。

WHAT HAPPENED?

困りごとに近いものから探す

何が起きたかを完全に説明できなくても大丈夫です。まずできること、公的情報、相談先を同じ場所で確認できます。

相談窓口の一覧

🚨

違法情報を見つけた

インターネット・ホットラインセンター

インターネット上の違法情報を通報する窓口です。通報内容を確認し、警察への情報提供やサイト管理者等への対応依頼を行います。

違法情報を通報する ↗
👮

サイバー犯罪の被害にあった

都道府県警察のサイバー犯罪相談窓口

不正アクセス、詐欺など、具体的な被害について地域の警察へ相談できます。緊急の事件は110番へ連絡してください。

警察の相談窓口を探す ↗
💬

悪口・差別・人権侵害

人権相談(法務省)

ネット上の悪口、差別、いじめなど、人権に関する悩みを相談できます。インターネット相談も用意されています。

人権相談の方法を見る ↗
🧹

投稿の削除や対応を相談したい

違法・有害情報相談センター

ネット上の違法・有害情報について、削除などの対応方法や関係する情報の案内を受けられます。

対応方法を相談する ↗
💳

課金・契約・買い物のトラブル

全国の消費生活センター

商品やサービス、ネット通販、課金などの消費生活に関する相談を、地域の専門相談員へつなげます。

近くの消費生活センターを探す ↗
🧾

製品やサービスの取引について

消費者相談室(経済産業省)

経済産業省が担当する法律、製品、サービス、消費者取引に関する相談を受け付けています。

消費者相談室を見る ↗
📱

携帯電話・通信サービス

電気通信消費者相談センター(総務省)

携帯電話やインターネットなど、電気通信サービスに関する相談先を地域別に確認できます。

地域の相談窓口を探す ↗
✉️

迷惑メールが届いた

迷惑メール相談センター

同意なく送られる広告宣伝目的の迷惑メールについて、相談や情報提供を受け付けています。

迷惑メールについて相談する ↗
💊

違法なヤクブツ・乱用が心配

地方厚生(支)局 麻薬取締部

ヤクブツの乱用について、本人の家族や友人からの相談、一般の方からの情報提供を受け付けています。

地域の麻薬取締部を確認する ↗
🆘

学校・家庭・友人関係などでつらい

子供のSOS相談窓口(文部科学省)

いじめや学校生活など、こどものさまざまな悩みに対応する電話・SNS等の相談先を探せます。

子供のSOS相談窓口を見る ↗

相談する前に残せるもの

証拠を集めるために相手へ返事を続けたり、危険なページを開き直したりする必要はありません。安全を優先してください。

情報確認:2026年8月4日。主な掲載元:こども家庭庁「各種相談窓口」↗。受付方法や時間は変更されることがあるため、各窓口の公式ページで確認してください。